Приобрел вот этот чудо препарат. Вообще, я шел с намерением приобрести креатин фирмы "Weider", но почему-то он мне показался дорогим (если говорить о том, что с транспортной системой). Если же брать простой моногидрат, то нужен во-первых период загрузки, и во-вторых надо заморачиваться с его разведением в растворе простых углеводов (сладкий сок, мед или просто сахар с водой). А тот, что с транспортной системой - проглотил пару капсул - и готово. Но выбор был огромен, продавцы настойчиво что-то тараторили про длину цепей углеводов, и мой взгляд просто упал на цифру, которую я сегодня готов был потратить. 1790р. с учетом скидки.
- А это что? - спросил я.
- О, это классная штука! - произнес продавец. Прет просто всех.
И приготовился к очередной лекции по метаболизму человеческого организма.
-Беру! - поторопился его прервать я.
В последствии, читая информацию на этикетке, я узнал-таки, что и там есть в составе креатин, но в основном, это предтренировочный комплекс, основа которого заключается в так называемых «Heat Shock Proteins», т.е. протеинах, отвечающих за клеточную защиту при интенсивных нагрузках, стимулирующих их активацию.
Как-то так. И конечно же мн не терпелось поскорее проверить действие чудо-препарата. В тот же день, примерно около восьми я закинул три довольно крупные, ярко красного цвета пилюли и даже без воды, на ходу с трудом их проглотил.
"Сверхмощного, ураганного пампинга" я конечно не ощутил, но сил и энергии на тренировке было гораздо больше.
После разминки, сделав на грудь перед базовым одно изолирующее упражнение, для исключения эффекта "слабого звена", как то предписывала статься вычитанная мной накануне, я отжал с помощью партнера, опять же "до отказа" три сета жима лежа со штангой с блинами по 25кг. Потом, поделал разведения гантелями на наклонной скамье (пятнашечками кажется? нет, надо все-таки завести тренировочный дневник...), потом пожал книзу в кроссовере.
Но все равно, почему-то у меня при жиме лежа больше устает передний пучок дельты. Я читал про такое у какого-то профессионала, и он говорит, что боролся с этим делая жим не на абсолютно горизонтальной скамье, чуть приподняв ее градусов на 10. Странно, я всегда считал, что подъем спинки скамьи смещает акцент на верх груди и дельты же. Надо будет попробовать.
В спортзале в тот вечер было многолюдно. Присутствовали также несколько довольно продвинутых индивидуумов. Открыли, наконец-то бар. Выбор там конечно минимальный, но, зато есть вода, гуарана и L-carnitine.
На сделующий день я почувствовал, что действительно делал на грудь, а не как обычно. Сывороточный изолят сегодня закончился, надо бы еще купить, но финансы пока не позволяют.